Neste quinto módulo trabalharemos a força PERSPECTIVA, associada à virtude SABEDORIA. Este trabalho foi criado em final de 2020, em parceria com o psicólogo chileno Andrés Rey. Oferecemos um leque de possibilidades, convites e inspirações para trabalhar cada uma das 24 Forças de Caráter, no âmbito do pensar, sentir e agir, no campo individual e coletivo. Inclui Danças Circulares e outras práticas integrativas, exercícios, leituras, partilhas e muito mais. Curso virtual e online.
Neste quinto módulo trabalharemos a força PERSPECTIVA, associada à virtude SABEDORIA.
FORÇAS DE CARÁTER fazem parte de um grande estudo publicado em 2004 pelos psicólogos americanos Martin Seligman e Christofer Peterson. Ambos acreditavam que nós temos a possibilidade de escolher viver uma vida focada no que é positivo ou olhar mais para os aspectos negativos. Assim, escolheram compreender mais a fundo as melhores versões do ser humano, identificando na história da humanidade quais as virtudes comuns nas diversas religiões, tradições, filosofias e culturas.
O projeto de pesquisa durou 3 anos e envolveu um mergulho na Bíblia, Alcorão, Bushido (código samurai), Platão, Aristóteles, Santo Agostinho, Buda, Benjamin Franklin entre outros pensadores das culturas do Ocidente e do Oriente. Foram identificadas 6 virtudes de caráter universais, ao longo de mais de 3.000 anos de história: sabedoria e conhecimento / coragem / humanidade / justiça / temperança / transcendência. Destas virtudes se ramificam as 24 Forças de Caráter, cada uma associada a uma das 6 virtudes.
Este trabalho foi criado em final de 2020, em parceria com o psicólogo chileno Andrés Rey. Oferecemos um leque de possibilidades, convites e inspirações para trabalhar cada uma das 24 Forças de Caráter, no âmbito do pensar, sentir e agir, no campo individual e coletivo. Inclui Danças Circulares e outras práticas integrativas, exercícios, leituras, partilhas e muito mais. Curso virtual e online.
A nossa proposta é oferecer uma vivência profunda em cada uma destas forças, utilizando as ferramentas da Psicologia Positiva e agregando o nosso conhecimento em outros caminhos da Psicologia, Danças Circulares, Gurdjieff, Felicidade Sustentável, Xamanismo, Mindfulness, entre outros.
COMO FUNCIONA
💠 Trabalhamos 1 força por semana.
💠 Tudo é enviado por whatsapp.
💠 Os participantes recebem o material via link no google drive.
💠 Cada dia enviamos uma sugestão de prática para ativar a força nos campos físico, mental e emocional.
💠 No primeiro dia enviamos, além da prática diária, duas danças ou meditações em movimento relacionadas à força, para você dançar todos os dias ou sempre que puder.
💠 Cada pessoa escolhe fazer a(s) força(s) que quiser.
💠 Tempo: Além do trabalho por WhatsApp, temos um zoom de partilha no final, com duração de 1h30min. O resto é tempo móvel, cada um faz no seu tempo e do seu jeito.
💠 Coletivo: Acreditamos na expansão e aprofundamento das experiências através da partilha no grupo. Assim, criamos e cuidamos de um grupo no WhatsApp para percepções que vão surgindo ao longo do trabalho. O grupo fica aberto apenas durante o período do curso.
💠 Mentoria individual: oferecemos como parte do trabalho uma mentoria individual ao longo da semana, via áudio e texto, para quem sentir vontade de compartilhar as percepções com a gente.
Martin Seligman e a Psicologia Positiva
Na década de 1990, o psicólogo americano Martin Seligman, na época presidente da Associação Americana de Psicologia, passou a defender fortemente o reconhecimento e aplicação da Psicologia Positiva, após dedicar anos de sua carreira ao estudo das desordens mentais, com foco na depressão.
Em suas palavras: “A psicologia deveria possibilitar muito mais do que somente reparar o que está errado, devendo identificar e nutrir o que existe de melhor nos indivíduos, para que o reconhecimento das virtudes humanas possa contribuir para a prevenção das patologias e dos danos”.
No entanto, é muito importante esclarecer que esta visão da Psicologia e do ser humano não significa ignorar as doenças ou negar as desordens psicológicas. Entende-se que há sim a necessidade de tratar os distúrbios mentais, porém dando a devida ênfase também aos aspectos positivos da mente humana. É uma mudança de paradigma significativa, que tira o foco da dor e amplia o campo de visão, buscando nas experiências humanas aspectos positivos que ajudem a ter maior qualidade de vida, lidar melhor com as emoções e se relacionar mais positivamente com as pessoas, apropriando-se de sua história pessoal e de suas forças.
Seligman propõe investir em quatro pilares: satisfação, propósito, engajamento e relacionamentos.
